· 

Oefening: Je bent zo veel meer dan dat wat je hebt meegemaakt...

Soms vragen mensen me waarom ik het niet eerder heb gezegd. Waarom ik zo lang alles voor mezelf heb gehouden. Nou… omdat praten over seksueel misbruik niet makkelijk is. Ik vind het nog steeds lastig. En dat mag ook. Is helemaal oké. Het mag lastig zijn.

 

Soms vergeten we het even... dat we meer zijn dan dat wat we hebben meegemaakt. Dat we meer zijn dan onze misbruik ervaringen.

En soms... zijn we het gewoon kwijt. Weten we (even) niet meer wie we zijn. Dan neemt het misbruik zo veel ruimte in in ons leven, dat er even geen ruimte meer is voor wie we echt zijn. 

 

Daarom... een oefening die jou helpt om er achter te komen dat je echt, echt, meer bent dan dat wat jij hebt meegemaakt. Om te voelen dat je meer bent dan jouw misbruik ervaringen. 

 

In het filmpje doe ik de oefening samen met je. Maar onder het filmpje heb ik de oefening ook uitgeschreven.  

Oefening: je bent zo veel meer dan dat wat je hebt meegemaakt...

  • Pak een pen/potlood/stift en een vel papier/notitieboekje/schetsblok. 
  • Schrijf je naam in het midden van het vel papier. Je mag er natuurlijk een tekeningetje of kadertje omheen maken als je dat fijn vindt. 
  • Schrijf om je naam heen alle dingen waaraan jij denkt als je aan jezelf denkt. Alle dingen die met jou toe maken hebben. Alle dingen die iets over jou zeggen. Het maakt niet uit of je veel of weinig opschrijft. Schrijf gewoon op wat er in je opkomt. 
  • Neem je tijd en kijk rustig naar wat je hebt opgeschreven. Wat valt je op? Zijn het allerlei verschillende dingen? Zijn het veel dingen die met een bepaald thema te maken hebben? Gaat het over alle stukjes van jou? Of gaat het vooral over wat je hebt meegemaakt?
  • Ik ben heel benieuwd wat je hebt opgeschreven, als je dat wilt, mag je het met de delen in een reactie op deze blog bijvoorbeeld♥

Extra tips:

  • Het hoeft niet mooi te worden. Je mag gewoon krabbelen. Je hoeft niet netjes te schrijven. Het hoeft geen kunstwerk te worden. Daar gaat het niet om. 
  • Probeer niet te lang na te denken. Probeer echt op te schrijven wat er als eerste in je op komt. 
  • Maak er echt even een momentje voor jezelf van: niemand die je kan storen, telefoon weg, een fijn muziekje aan en een theetje erbij doen wonderen♥

Misschien kom je er tijdens het doen van deze oefening achter dat jij inderdaad veel meer bent dan dat wat je hebt meegemaakt. Misschien kom je er achter welke dingen nog meer iets over jou zeggen. Maar het kan ook zijn dat je er achter komt dat het misbruik toch nog wel een hele grote rol speelt in jouw leven & in hoe je jezelf ziet. 

 

Als je veel dingen hebt opgeschreven die, direct of indirect, te maken hebben met het misbruik. Met wat jij hebt meegemaakt. En je wilt toch ontdekken wie jij nog meer bent, naast dat wat je hebt meegemaakt...

Pak dan nog een keer je vel papier en je pen/potlood... en.... schrijf er bijvoorbeeld nog bij...

 

  • een droom die je hebt (groot of klein)
  • een karaktereigenschap
  • een gedachte die je vaak hebt
  • iets dat je graag doet (dat kan ook iets heel kleins zijn)
  • iets waar je heel vrolijk van wordt
  • iets dat heel belangrijk voor jou is
  • een hobby
  • een gevoel dat bij jou past
  • iets of iemand waaraan je vaak denkt
  • iets dat veel voor je betekend
  • een quote die veel voor je betekend/of veel over jou zegt

Want echt... jij bent zo veel meer dan dat wat je hebt meegemaakt!

En ik hoop dat je dat ziet. Dat je dat voelt♥

 

Wil je meer ontdekken over wie jij bent? Over wie jij bent naast dat wat je hebt meegemaakt? Over je dromen? Over de dingen die iets over jou zeggen? Over dingen die jij fijn vindt om te doen? Wil je meer ontdekken over jouw gevoelens en hoe je daarmee omgaat. Wil je meer ontdekken over wat jouw verhaal met jou doen en over wat jij met jouw verhaal doet? En dat allemaal op en creatieve manier....? Precies daarvoor heb ik 'Jij & jouw verhaal' gemaakt! Omdat jij meer bent dan dat wat je hebt meegemaakt. En omdat ik wil dat jij ontdekt wie jij bent en dat jij meer bent dan wat je hebt meegemaakt. Dat jouw verhaal meer is dan het misbruik. 

Omdat ik wil dat jij op een fijne, creatieve manier jezelf kan leren kennen♥

Reactie schrijven

Commentaren: 0

Ben jij een meisje met een verhaal?

Mails speciaal voor jou!

Extra info...