· 

Wat heb jij nodig om te durven/kunnen praten? (+ fijne oefening!)

Soms vragen mensen me waarom ik het niet eerder heb gezegd. Waarom ik zo lang alles voor mezelf heb gehouden. Nou… omdat praten over seksueel misbruik niet makkelijk is. Ik vind het nog steeds lastig. En dat mag ook. Is helemaal oké. Het mag lastig zijn.

 

Misschien weet je inmiddels wel dat ik altijd zeg:

'Praten is niet iets dat moet... praten mag!'

En dat zeg ik... omdat ik dat ook echt geloof.

 

Maar... wat dan... als je eigenlijk heel graag zou willen praten... terwijl het je gewoon niet lukt...

 

Wat als je.... telkens als je wil praten, telkens als je het probeert... je de woorden niet kan vinden. Of... geen woord meer uit je mond krijgt.  

Wat als het gewoon niet lukt...?

 

Dan is dat helemaal oké

Want... praten is niet iets dat moet. Praten mag. 

Juist doordat ik niet de focus leg op praten, komt praten juist dichterbij. 

Dat klinkt heel gek misschien, en heel tegenstrijdig... 

Maar het werkt echt. 

 

Ik hou er niet van om heel erg druk te leggen op dat praten. 

Als praten nog niet gaat, dan gaat het nog niet. En dan zoeken we andere manieren om je verhaal te vertellen. 

En als je wel graag wil praten... dan zoeken we naar manieren waarop we op dat punt kunnen komen dat praten voor jou wel oké voelt. Dat het voor jou veilig en vertrouwd genoeg voelt. 

 

En de oefening die ik in het filmpje (en onder het filmpje!) uitleg... die helpt.. om een stapje dichter bij dat punt te komen dat praten voor jou wel oké voelt. Die oefening helpt jou om er achter te komen wat jij nodig hebt om te kunnen & durven praten. 

 

 

P.S. Ik vertel in het filmpje ook over hoe moeilijk ik het vond om te praten... en wat er dan bij mij gebeurde...

Oefening: Wat heb jij nodig om te kunnen & durven praten....?

 

Wat heb jij nodig om te kunnen & durven praten...? 

Misschien komt er al van alles in je op als je die vraag leest. 

Misschien ook niet. 

Dat is allemaal oké ♥

 

1. Pak papier en een pen... of tekenspullen als je liever tekent.

2. Maak even echt een momentje voor jezelf. Telefoon weg... Zoek een plekje op waar je even niet gestoord word. Zet een fijn muziekje aan. Doe kaarsjes aan. Maak een lekker theetje voor jezelf. 

3. Schrijf bovenaan je papier... 'Wat ik nodig heb om te kunnen/durven praten...'.

4. Schrijf (of teken!) op je papier, alles wat er in je opkomt bij de vraag

'Wat ik nodig heb om te kunnen & durven praten...'

En... alles wat er in je opkomt is goed♥

 

Door deze oefening kun je gaan kijken hoe jij praten voor jezelf makkelijk kan maken. Het kan maar zo zijn dat je dingen opschrijft of tekent die praten voor jou echt een stuk fijner zouden maken. 

 

En... als jij weet wat je nodig hebt om te kunnen & durven praten.

Dan kun je daar ook rekening mee houden.

Als je wilt gaan praten. 

 

En misschien... kun je zelf aan degene met wie je zou willen praten (of dat nou je vriend(in), je broer/zus, één van je ouders, je psycholoog/therapeut of een goede vriendin is) vertellen wat je van hem/haar nodig hebt op het moment dat je wil praten over wat je hebt meegemaakt.  

 

Lieve jij, houd rekening met wat jij nodig hebt...

Praten over wat je hebt meegemaakt is al moeilijk genoeg.

Je mag het voor jezelf echt zo fijn mogelijk maken. 

Houd alsjeblieft rekening met wat jij nodig hebt...

Met wat het voor jou makkelijker/fijner kan maken. 

 

Reactie schrijven

Commentaren: 0

Ben jij een meisje met een verhaal?

Mails speciaal voor jou!

Extra info...