· 

Gevoelens: wegduwen, wegstoppen... of durven te voelen...

Soms vragen mensen me waarom ik het niet eerder heb gezegd. Waarom ik zo lang alles voor mezelf heb gehouden. Nou… omdat praten over seksueel misbruik niet makkelijk is. Ik vind het nog steeds lastig. En dat mag ook. Is helemaal oké. Het mag lastig zijn.

 

Je voelt iets... Iets dat je lastig vind om te voelen... 

Een verdrietig gevoel, boosheid, schaamte, maar soms ook vrolijkheid.

En voor je het zelf echt doorhebt... heb je het weggestopt. Heb je het naar achteren geduwd, zodat je het niet meer 'hoeft' te voelen. 

Maar... is dat echt zo? Dat we het dan niet meer hoeven te voelen?

 

Stiekem zijn we er gewoon niet zo goed in... In durven te voelen. 

Door wat we hebben meegemaakt, hebben we geleerd om ons af te sluiten. Om niet te voelen. Om gevoelens te negeren, weg te duwen of te verstoppen. Om een masker op te zetten en te doen alsof het goed gaat. Alsof er niets aan de hand is. 

 

Soms zijn we daar zelfs zo goed in geworden... dat we zelfs eigenlijk niet eens meer voelen hoe we ons voelen. Dat we soms niet meer goed weten hoe we moeten voelen. Of...dat we niet meer durven te voelen... 

(En... dat als we dan uiteindelijk iets voelen... dat het ons dan enorm overspoelt...)

 

En... dat heeft ons geholpen!

Dat heeft ons geholpen toen het misbruik speelde.

Dat hielp je toen om te kunnen overleven. Op het moment dat er misbruik speelt sluit je je af. Je sluit je af van fysieke pijn en van emotionele pijn, van gevoelens en emoties. En juist doordat we ons daarvan afsloten. Juist doordat we het wegstopten, negeerden en een masker opzetten. Juist daardoor hielden we het vol. 

Soms hield het ons zelfs veilig. Of in ieder geval veiliger dan wanneer we wel zouden voelen. 

Het hielp ons toen om te kunnen overleven. En dus ook... om te kunnen leven. 

Dat is alleen maar goed op dat moment. Op dat moment was dat nodig.

Maar... het is ook nodig om daarna wel weer te durven voelen...

 

Onder het filmpje (en in het filmpje) vertel ik je waarom dat nodig is. 

En... kijk natuurlijk ook de video... Die is er speciaal voor jou

 

Het is ook nodig om wel weer te durven voelen. 

Want... als we alles blijven wegstoppen, als we al onze emoties en gevoelens blijven wegstoppen. 

Kunnen we dan onszelf zijn? Kan jij dan echt jezelf zijn? 

En voel je dan echt dat je leeft?

 

Ik niet.  

 

En.. misschien merk je dat zelf ook wel... Vaak lukt het ook niet echt om emoties en gevoelens die we lastig vinden weg te stoppen. Soms lijkt het wel een eindeloos gevecht... 

Hoe harder we ons best doen om het niet te voelen... hoe meer last we er van hebben...

En ja... zo werkt het vaak echt. 

Met gevoelens die we lastig vinden, hebben we vaak de neiging om ze weg te stoppen. Om ze weg te duwen. Om te doen alsof het er niet is. Om het überhaupt maar niet te voelen. 

Maar... hoe harder we proberen om het weg te stoppen, om te doen alsof het er niet is, om het niet te voelen... hoe meer last we er van hebben. 

 

Hoe harder wij het weg proberen te duwen... hoe meer dat gevoel zijn best lijkt te doen om gezien te worden.

Met als gevolg... dat we steeds harder gaan duwen.. en duwen... en duwen... om het maar weg te stoppen. Om het maar niet te hoeven voelen. (En dat kunnen we heel lang volhouden...) Totdat we moe zijn. Totdat het ons niet meer lukt. En dan overspoelt het ons. 

 

Gevoelens gaan niet kleiner worden door ze weg te duwen. Door te proberen het niet te voelen. 

Daarmee gaat het niet weg. Ze worden eerder groter. Want.. ze willen alleen maar gezien worden. 

 

Jouw gevoelens willen alleen maar gezien worden. Ze willen er alleen maar mogen zijn. Net als jij.

Jouw gevoelens hebben het nodig om serieus genomen te worden. Ze hebben het nodig om gezien te worden. 

Ze willen er vaak alleen maar mogen zijn. Net als dat jij er wil mogen zijn. 

 

En... de enige die ze er kan laten zijn. Dat ben jij zelf. 

 

Dus... als je iets voelt wat lastig is voor jou. Vraag je dan eens af:

'Wat doe ik er mee? Ga ik het wegstoppen? Of laat ik het er zijn? Vind ik het oké dat het er is & mag ik me zo voelen?'

 

Ik hoop.. dat als je de neiging hebt om een gevoel weg te stoppen.

Dat je dan durft te voelen of dat echt is wat je wil. Of dat echt is wat je nodig hebt. 

Of... dat je het juist nodig hebt om naar dat gevoel te luisteren en het er te laten zijn. 

Om het te zien. Om er over te schrijven. Om er over te tekenen. Om er over te praten. Of om gewoon even te gaan wandelen en het er te laten zijn... 

 

We voelen ons allemaal wel eens verdrietig. We voelen ons allemaal wel eens boos. We voelen allemaal schaamte. En we hebben ook allemaal wel eens schuldgevoel. 

En die gevoelens zijn er niet voor niks. Echt niet. 

Die gevoelens mogen er zijn. 

 

Jij mag jezelf zijn, met alles wat je voelt♥

Reactie schrijven

Commentaren: 0

Ben jij een meisje met een verhaal?

Mails speciaal voor jou!

Extra info...