· 

5 dingen die jou helpen om jouw verhaal te vertellen

Oooh als er iets is wat je echt weer moet (of eigenlijk MAG)  leren als je seksueel misbruik hebt meegemaakt...     Dan is dat...  Dat je leven van jou is...  Dat alleen jij kan voelen wat goed is voor jou...   Dat je lijf van jou is...    En dat jij regi

 

Ik weet het nog zo goed...

Dat ik wilde vertellen... dat ik wilde praten,

over mezelf, over mijn gevoelens... over wat ik meegemaakt had

maar dat ik geen begin kon vinden. Dat ik (echt elke keer als ik wilde praten) gewoon geen woord meer uit mijn mond kreeg. 

 

Maar ik moest en zou praten. Ik wilde het. 

Ik vond het ik het moest kunnen. 

En dus deed ik mijn best. En legde ik mezelf ondertussen enorm veel druk op... 

 

Maar ik vergat een aantal héle belangrijke dingen...

 

 

Dingen die helpen als je jouw verhaal wilt vertellen.

Dingen die het fijner en makkelijk maken om te praten, om te vertellen.

Dingen die jou helpen als je jouw verhaal wilt vertellen op een (VOOR JOU!) fijne manier. 

 

Dus... lieve jij onthoud alsjeblieft de volgende 5 dingen:

 

Praten moet niet, praten mag...

Heel vaak hebben we het gevoel dat we moeten praten. Soms geeft iemand anders, of onze omgeving, ons dat gevoel. Maar... we kunnen onszelf ook echt het gevoel geven dat praten moet. We voelen dan druk. 

En druk... dat is precies waar de meeste meiden met misbruik ervaringen niet zo goed tegen kunnen. 

Druk zorgt er vaak voor dat we verstijven, dat we verlammen en dat we geen woord meer uit onze mond krijgen. Het zorgt er voor dat praten gewoon niet meer lukt. Dat het gewoon niet meer gaat. 

Dus.... haal alsjeblieft alle druk er af. Haal het moeten weg. Praten is niet iets dat moet. Praten mag. Op jouw tempo & op jouw manier. We hebben al te veel dingen gemoeten, die we niet wilden of waar we nog niet aan toe waren. Haal het 'moeten' dus alsjeblieft weg. Je moet niet praten. Je mag praten. Punt. 

''Praten is niet iets dat moet. Praten mag. We hebben al te veel dingen gemoeten, die we niet wilden of waar we nog niet aan toe waren. Dus... praten moet niet. Praten mag. Als jij er aan toe bent. Praten mag.''

 

Vertellen is zo veel meer dan praten...

Praten is maar één manier van vertellen. Maar er zijn zo veel meer manieren om je verhaal te vertellen. 

Denk aan: schrijven, dichten, schilderen, tekenen, muziek, journallen, collages maken...etc. 

Als praten lastig is... waarom zouden we dan niet kijken naar andere manieren waarop je jouw verhaal kan vertellen? Waarom zou je dan niet een manier zoeken die voor jou misschien fijner of makkelijk is? 

Waarom zou je dan niet een manier zoeken die bij jou past. 

 

Want soms... is het niet zo zeer belangrijk dat je praat...

Maar vooral dat je je kan uiten. Dat je niet meer helemaal alleen met jouw verhaal rondloopt. 

En als schrijven/tekenen/muziek/journallen/........ jou helpt om stukjes van jouw verhaal te vertellen. 

Waarom zou je dat dan niet doen? Wie weet helpt het je wel om uiteindelijk ook te kunnen praten!

 

Het is niet gek als je het lastig vindt om te praten... of als je ineens geen woord meer uit je mond krijgt...

Het is niet niks om te praten over misbruik. Het is niet niks om te praten over dingen die je hebt meegemaakt. Zeker niet als het dingen zijn die zo dicht bij je liggen, dingen die zo veel met je doen. 

Het is echt helemaal niet gek als je het lastig vindt om daarover te praten!

Er komt vaak zoveel angst & schaamte bij kijken... soms zorgt dat er zelfs voor dat we letterlijk stilvallen of verlammen van angst. Juist als we er over willen praten. Praten komt dichtbij. 

Het is niet gek als je het lastig vindt...!

 

Jouw verhaal is meer dan je misbruik ervaringen...

Jij bent zo veel meer dan je misbruik ervaringen. Jouw verhaal is zo veel meer dan je misbruik ervaringen. 

Echt, echt waar! Misbruik heeft heel veel invloed op jou & op je leven. Maar je bent echt meer dan het misbruik dat je hebt meegemaakt. Jouw verhaal is echt meer dan dat!

 

Je bent ook een mens met gedachten & gevoelens. Een mens met dromen en wensen. 

Een mens met hobby's en passies. Een mens met dingen die jou jou maken.

Je hebt in jouw leven meer meegemaakt dan misbruik. 

Je bent meer dan het misbruik. 

 

Ook praten over je gedachten & gevoelens, over de gevolgen die het misbruik voor je heeft, over hoe je omgaat met wat je hebt meegemaakt, over je passie, over wie je bent, over hoe je je voelt & over je dromen is vaak lastig. Maar... soms is het wel makkelijker dan praten over het misbruik zelf. 

En ook dat zijn stukjes van jouw verhaal... die het waard zijn om verteld te worden. 

 

Je mag jouw verhaal vertellen op een manier die bij jou past...

 

 Dat mag echt! Je mag zoeken naar een manier van vertellen die bij jou past. 

Een manier van vertellen die voor jou fijn is. 

Lieve jij, doe dat ook alsjeblieft! Je maakt het er voor jezelf zo veel fijner mee. 

 

Vertellen over wat we hebben meegemaakt. Over wat misbruik met ons doet of heeft gedaan. Over hoe we ons voelen & over wie we zijn is niet makkelijk. Ook niet voor mij. 

 

Maar ik heb een manier van vertellen gevonden die voor mij fijn voelt. 

Ik ben gaan journallen. Over mezelf, over mijn leven, over mijn verhaal, over mijn gevoelens & gedachten. 

En het heeft me zo enorm geholpen. 

''Journallen is een manier van vertellen, zonder te moeten praten''

 

Juist daarom is het zo fijn als je misbruik hebt meegemaakt. Omdat je tijdens het journallen niet hoeft te praten. Omdat je in je journal jouw verhaal kan vertellen op een manier die bij jou past. 

Maar... dat betekent niet dat je er niet over kan praten. 

Want... ook daar kan journallen je bij helpen.

Journallen kan je helpen om te kunnen & durven praten. 

Maar... daarover in een volgende blog meer 

 

P.S. Wil jij nou ook jouw verhaal kunnen vertellen... op een (VOOR JOU!) fijne manier? Op een creatieve manier?

Dan is 'Jij & jouw verhaal' er speciaal voor jou 

 

'Jij & jouw verhaal' is een journalling jaartraject. Een jaar lang gaan we samen journallen... en... ga je jezelf leren kennen, je gedachten & gevoelens leren uiten &... jouw verhaal vertellen. Op een fijne manier. Op een manier die bij jou past. Lekker creatief!

 

Klik hier als je meer wilt weten over 'Jij & jouw verhaal'

Reactie schrijven

Commentaren: 0

Ben jij een meisje met een verhaal?

Mails speciaal voor jou!

Extra info...